Кратко о направлениях и этапах освоения ушу

Ушу уникальный вид искусства, принадлежит всему Миру, доступный всем возрастам и уровням подготовки, развивающийся на протяжении столетий. Развивает все физические качества. Гармонично выстраивает личность.

На базовом начальном этапе, в детских группах 5-11 лет, делается акцент на развитии координации (способность выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности по средствам упражнений ушу), скоростных качеств и гибкости. Большое положительное влияние на развитие нервной ткани ребенка имеет работа с оружием ушу (палка, меч, парное оружие, гибкое оружие).Много внимания уделяется развитию специальной акробатике.

На учебно-тренировочном этапе (12-15 лет) постепенно важность приобретают упражнения на развитие силы и скоростно-силовых качеств, выносливости. Эти качества необходимы, как при выполнении комплексов ушу (ушу-таолу, где есть сложно-координационные, амплитудные движения и прыжки выполняемые на высокой скорости и мощи) , так и в полноконтактных поединках — ушу-саньда (ударная и бросковая техника).

Далее возможно выбрать специализацию по одному из направлений — это ушу-таолу, ушу-чуаньтун (традиционное ушу), ушу-саньда, спортивный тайцзицюань. И стремится к совершенствованию, углубившись в направление которое больше по душе.

Также возможна более глубокая специализация уже на начальном этапе по средствам методик, специально подобранных упражнений доступных детям. Эта необходимость возникает в связи с высокой соревновательной конкуренцией на официальных соревнованиях по различным разделам ушу.